Workrave: Previnindo lesões por esforço repetitivo

Há algum tempo encontrei este software que ajuda a previnir a L.E.R. em profissionais que trabalham com computadores. Verifiquei se ele estava nos repositórios Debian (está em Unstable, sendo que também tem versão para Windows) e acabei não testando-o, pois esta mais sem tempo na época do que agora… Se é que isso é possível… Na ocasião, meu tempo livre se resumia a um dt…

Ontem li um artigo que fala exatamente sobre práticas de alongamento e descanso para várias partes do corpo durante o trabalho o sobre como o uso dos computadores se disseminou por todos os ambientes. Afinal, hoje em dia quem não está informatizado, está perdendo… Então, lembrei do Workrave e resolvi testá-lo e descrever suas características aqui no Hypercast.

A qualidade do programa está muito acima do que eu havia pensado. Ele se integra totalmente ao ambiente gráfico Gnome. Sua idéia é gerenciar as pausas para descanso no horário de trabalho, impedindo que o usuário uso o computador (se assim for configurado) durante o descanso. Ele tem 3 tipo de pausas: a micropausa (uma parada rápida), descanso (com direito a sugestão de alongamentos durante a pausa, inclusive temporizados. Uma modelo 3D aparece tela instruindo como o movimento deve ser feito) e um limite diário de trabalho. Segue abaixo uma imagem de um dos descansos que dei printscreen:

Tela de descanso do Workrave

O programa é todo configurável e vale a pena ser testado. Já configurei meu note e meu PC do trabalho para executarem o programa na inicialização. :) Além de se prevenir contra lesões, é excelente se cansar menos no trabalho e chegar em casa tendo condições de fazer outras coisas além de dormir! t++

Off-topic: Para os que não perceberam, este post também está relacionado com produtividade, ok??

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Published:
01.13.07 / 12pm
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